CBD

CBDで筋肉を増やすことはできるのか?

筋肉強化を目指す時、健康への意識の高いアスリートは
「出来るだけ自然由来の物を取り入れたい」
「アレルギーのリスクがある食品、添加物が多いサプリメントは摂りたくない」と考えている人も多いのではないでしょうか?

また、怪我や病気からのリハビリ、復帰で早く筋肉をつけたい、と考える人もいると思います

そんな人たちにぜひ日常に取り入れてもいいのではないか、と思うものがCBDです。
筋肉にCBD?と思う人も多いかもしれません。

CBDのよく聞く効果といえば、鎮痛や抗炎症作用、リラックス効果ですよね。

そこで今回はCBDオイルには筋肉増強に効果があるのか?ということについて考えていきます。

CBDには筋肉増強が期待できる

まず、結論から言うと、

CBDオイルには筋肉増強の効果は期待できるが、CBDオイル自体には筋肉を増強する効果はなさそう。

なんだ、たいした効果はないのか、と思われるかもしれませんが、CBDの作用を知れば、メリットは大きく感じます。

いろいろとCBDの作用や効果を調べてみましたが、CBD自体が筋力をアップさせる、たんぱく質を合成させるといった情報は見つかりませんでした。

しかし、CBDがホルモンバランスを整えることで、たんぱく質の合成、筋肉増強が起こりやすい体調を維持できる、ということがわかりました。

どういうことかというと、激しいトレーニングを行うと、ストレスホルモンである「コルチゾール」というホルモンが副腎から分泌されます。

このコルチゾールの量が高い状態が体内で続くと、たんぱく質の合成を減少させてしまいます。

つまり、ストレスホルモンが体の中でいっぱい出っ放しになると、筋肉が作られない、ということです。

CBDにはこのストレスホルモンである「コルチゾール」を一定に保つ作用があります。

それによって、たんぱく質が合成されやすい、筋肉が作られやすい体の状態を維持できます。

例えば、激しい筋トレをした後にCBDを摂ればコルチゾールが一定に保たれるので、筋肉の修復が早くなります。

また、数時間のトレーニングをする場合、練習前にCBDオイルを飲んでおけば、トレーニング中のコルチゾールを一定に保つことができ、筋肉の疲労を早めることが期待できます。

この場合CBDはオイルで飲むことで、数時間の持続効果があるのでおすすめです。

日常生活でのストレスを軽減し筋肉を回復

これによりコルチゾールが分泌されていますので、トレーニング以外の時もCBDを摂り入れることで、ストレスホルモンであるコルチゾールが一定に保たれ、筋肉の修復、増強を助けてくれそうです。

しかし、ここで注意したいことは、信頼できるブランドのCBDオイルを選ぶということです。
CBDは自然由来のものですが、中には品質の悪いものやTHCという違法成分が含まれているものもあります。

購入される前に、ブランドのホームページをしっかり確認してください。

CBDオイルを飲んでれば筋肉が増える、強くなる、ということはありません。

しかし、CBDによって体のホルモンバランスを整え、体のコンディションを良い状態にキープすることができれば、トレーニングやリハビリによる怪我からの復帰や、筋力増強は早まるかもしれません。

まずは、たんぱく質を多く摂ることよりも、たんぱく質を合成しやすい体調管理をしてみてもいいかもしれませんね。