水泳

子供の水泳上達にオススメな本格的DVD9選

子供がスイミングスクールに通っているが「なかなか泳ぎが上達しない」、部活で競泳を頑張っているが「自己ベストを更新できず伸び悩んでいる」と心配する親御さんも多いのではないでしょうか。そんな水泳を頑張るお子さんにぴったりなのが、本格的なDVDによるテクニックの習得です。

DVDなら、

1.自宅で一緒に学べる
2.すべてのテクニックが網羅されている
3.YouTubeのような広告がない
4.1流コーチによる解説だから信頼性が高い

水泳は正しいテクニックを見て真似することで上達していきます。

子供がベストを更新できずに悩んでいるのに「YouTubeを参考にすれば」とは言えないですよね。

僕の子供はまだ小さいので水泳を始めていませんが、もし「水泳を頑張りたい」と言うなら、これから紹介する水泳DVDをプレゼントしてあげます。

CONTENTS

1.自由形のベストタイムを更新するためのDVD2本

まずは自由形のクロールが水泳の基本となりますよね。

キックやストローク、フォームなど身につけるべきテクニックが、元トップスイマーにより解説されているDVDです。

⑴自由形スピードアップ・プログラム|元・男子100m自由形日本記録保持者 監修

このスキルが上達する ラスト10mで加速する技術
ズバリ、こんな人におすすめ 短い時間の練習で成果を出したい人
DVDの良いところ スピードアップに特化した技術を細かく解説している
DVDの悪いところ ハードなトレーニング方法の解説がない

 

⑵自由形ベストタイム更新プログラム|北京・リオオリンピック代表者 監修

このスキルが上達する 体力や筋力がなくてもスピードアップする技術
ズバリ、こんな人におすすめ 競泳を頑張る女子スイマー
DVDの良いところ 泳ぐ前に行う股関節や骨盤、肋骨の体操が充実している。それが泳ぎのスピードアップに繋がる
DVDの悪いところ 男子50m、100mのようなパワフルな泳ぎは難しいかも

2.背泳ぎがスピードアップするDVD

もっとも腕を大きく動かす泳法が背泳ぎです。

背泳ぎスピードアップ・プログラム|北京オリンピック代表者 監修

このスキルが上達する ストロークやキックの水感
ズバリ、こんな人におすすめ 練習で泳ぎ込んでいるにも関わらず、タイムが縮まらない子供
DVDの良いところ 一般スイマーとの指導の場で得た経験が凝縮されている
DVDの悪いところ メールサポートは規定人数に達したため終了している

3.平泳ぎがスピードアップするDVD

楽に泳げる泳法ですが、スピードを上げようと思うと難しいのが平泳ぎです。

平泳ぎスピードアップ・プログラム | 北京オリンピック100m・200m平泳ぎ代表者 監修

このスキルが上達する 男性の筋力とは異なる女性の体力と体格向けの平泳ぎの練習方法
ズバリ、こんな人におすすめ 筋力がついたのにベストタイムがでない女子学生
DVDの良いところ 滑らかな泳ぎを、部分部分で切りながら解説してくれる
DVDの悪いところ 北島康介のような泳ぎは学べない

4.バタフライがスピードアップするDVD

苦手意識が高く、スピードアップにはパワーが必要だと思われがちなバタフライです。

バタフライ・スピードアップ・プログラム|バタフライ200m元短水路日本記録保持者 監修

このスキルが上達する ドルフィンキック-ワンアームバタフライ-呼吸法と目線のステップドリルの実践
ズバリ、こんな人におすすめ バタフライの練習が1番苦手な学生
DVDの良いところ 水泳の本場アメリカで、豊富な経験があるコーチが監修
DVDの悪いところ 特になし。値段が高いだけ

5.個人メドレーがスピードアップするDVD

個人メドレーで頑張る子供が、タイムが縮まらない場合、何が原因かわかりづらいですよね。そんな子には4泳法すべてのポイントがわかるDVDがおすすめです。

⑴水泳ベストタイム更新プログラム|日本体育大学スポーツ局競泳部ヘッドコーチ 監修

このスキルが上達する 2軸泳法で4泳法がスピードアップ
ズバリ、こんな人におすすめ コーチが個人メドレーに詳しくなく、ベストタイムがでない学生
DVDの良いところ オリンピック選手を育てたコーチの速く泳げる方法が学べる
DVDの悪いところ 競泳トップ選手の解説はない

 ⑵水泳スピードアップ・プログラム|アテネ五輪代表者 監修

このスキルが上達する 4泳法共通の【コツ】それぞれの泳法の記録が伸びるポイント
ズバリ、こんな人におすすめ JO出場を目指す小学生
DVDの良いところ 水泳を頑張る小学生がわかりやすいと評判
DVDの悪いところ 個人メドレーのターンの解説がない

6. ケガで悩むお子さんにおすすめのDVD

腰や肩が痛くて思うように泳げない…。そんなお子さんにおすすめなのが、陸上トレーニングです。科学的なドライランドトレーニングを実践してみましょう。

水泳ドライランドトレーニング|日本体育大学 水泳部コーチ 監修】

このスキルが上達する 常に高いボディポジションを保持して泳ぐこと
ズバリ、こんな人におすすめ 誰よりも泳ぎ込んでいるのにベストタイムが出ない学生
DVDの良いところ 水泳日本代表選手がやっている科学的な補強トレーニングがわかる
DVDの悪いところ 純粋な筋力アップのためのウェイトトレーニングはない

7. スタート&ターンを習得してタイムを縮めるDVD

スタートとターンで大きくタイムを落としてませんか。ターンごとに失速しやすいスイマーにおすすめです。

水泳スタート&ターン攻略プログラム|世界水泳選手権大会リレーコーチ 指導

このスキルが上達する 各泳法順でターンの細かい技術など
ズバリ、こんな人におすすめ もう少しで標準タイムがきれる!そんな学生
DVDの良いところ DVDは3枚組なので、内容が充実している
DVDの悪いところ メールサポートがない。値段が高い

僕が参考にしている水泳DVD

トライアスロンでのスイムが速くなりたかったので、クロールを中心に練習していました。そのため、僕は佐藤久佳コーチの自由形スピードアップ・プログラムを参考にしています。

自由形スピードアップ・プログラム【元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリスト佐藤久佳 監修】DVD2枚組

陸上で、手の動作についてわかりやすく解説してくれていますし、水中での泳ぎの映像もわかりやすく紹介されているので、泳ぎのイメージがしやすくなります。

キャッチやプル、リカバリー、キック、ターンなど細かな所で疑問や悩みがあるスイマーにはおすすめのDVDです。

重要なことは正しいやり方を知っているかどうか

水泳に限らず、スポーツが上達するうえで1番重要な事は、正しいやり方、正しい動作を知っているかどうかです。

できれば4泳法泳げるようになるべき

クロールが速くなることが目的であっても、4泳法およげるようになるべきです。

水泳のコーチからは「バタフライがうまくなるとクロールも速くなりますよ」とアドバイスをいただいていましたので、クロール以外の泳法も練習することはおすすめです。

水泳を頑張る子供を応援する親御さんへ

せっかく練習するのであれば、いいイメージをもって泳いだ方が効果的です。そのためにも練習前にDVDを見るなどして活用していきましょう。

紹介したDVDは水泳の自己ベストタイムを更新出来なければ、返品保証があります。わからないことや疑問があれば、直接メールでアドバイスをもらう事もできます。ぜひこの機会に活用してみてください。

※定員に達しているプログラムはメール質問出来ないようです。購入ページをよく確認の上、早めに検討されることをオススメします。